Dia desses, um conhecido veio me falar que estava com “uma alergia danada”. E quando vi era uma erupção cutânea que apareceu de repente e, inicialmente, sem causa aparente. Contudo, essa pessoa estava passando por problemas familiares bem difíceis. E dizia que não conseguia dormir e até mesmo fazer as coisas do cotidiano devido a sua situação. Ela me falou: “estou com os nervos à flor da pele”!
Emoções, como saindo através dos nossos poros, liberando-se de uma forma as vezes até irracional, pode parecer somente nome de livro. Calor, mal estar, sudorese… Você pode achar que sejam sinais do verão implacável, ou que seja uma coisa à toa. Mas, vale à pena saber que quando falamos que estamos com as emoções à flor da pele, com uma ansiedade ou mesmo após um abalo a nível psicológico, aquele problema na esfera social e por aí vai, estamos sim falando não de um “piti” qualquer, mas de alterações que atingirão o nosso corpo de muitas formas e que se apresentam através de sinais e sintomas.
Pode ser que o seu estresse esteja se demonstrando através de queda de cabelo. Quem sabe aquele aumento no número de espinhas no seu rosto, uma acne incontrolável. Ou até aquela erupção cutânea, aquela alergia pode simplesmente ser devido ao seu nervosismo e não devido a algo que você comeu. Sem contar a tal da dor de cabeça, ou o aumento da pressão arterial.
Não temos como dissociar o corpo da mente. E, se você quiser entender mais sobre isto, a dermatologista Adriana Vilarinho nos relembra que o sistema nervoso e a pele têm a mesma origem embrionária. Daí de quando se tem uma doença psicossomática, vermos a manifestação na pele. E sim, o estresse faz a tuas células envelhecerem. Sabemos que os hormônios também reagem quando estamos em situações desafiadoras e estressantes Conhecidos nossos como a Adrenalina e o Cortisol dão o ar da graça, interferindo nos neurotransmissores do nosso corpo.
Tristeza, extremos como a euforia atingem o nosso coração. Então, até certo ponto não é conto da carochinha falar que morrer de amor pode acontecer. E você me pergunta, como combater isso? Controlar a sua emoção. Lidar com a ansiedade. Fazer uma boa caminhada. Parar de fumar, evitar o abuso do uso de bebidas alcoólicas. Drogas, nem pensar! Cuidar do seu espírito, da sua alma, do seu corpo com respeito. Se necessário um tratamento, siga as instruções do seu médico.
Parece fácil dizer quando não se passa por essa situação, mas abrir a sua mente, compreender o que te atinge e tentar levar as coisas de uma forma mais leve, ajuda a evitar que uma ebulição de emoções venha à tona.
Medite, coma saudável, tenha momentos de lazer. Principalmente, cuide-se e se ame.
