O verão chegou com tudo em Nova York — e trouxe junto um calor digno de deserto! Com os termômetros passando dos 35 °C e a sensação térmica beirando os 40 °C, a Big Apple está fervendo. Moradores e turistas têm buscado jeitos criativos (e refrescantes!) de driblar o calorão, que este ano veio mais intenso do que o normal.
Se você está pela cidade — seja explorando os pontos turísticos ou só tentando sobreviver até o pôr do sol — este guia é pra você. Reunimos dicas práticas, seguras e até divertidas pra manter a hidratação em dia, encontrar sombra no meio da selva de concreto e aproveitar tudo o que Nova York tem de melhor, sem derreter no caminho.
💧 Hidrate-se o tempo todo
Beber água constantemente é essencial, mesmo que você não esteja com sede. O calor excessivo pode provocar desidratação rápida, especialmente se você estiver caminhando ou usando transporte público.
Dica local: Leve sempre uma garrafa reutilizável — vários pontos da cidade, como parques, bibliotecas e estações de metrô, possuem fontes com água potável para reabastecer gratuitamente. Muitos cafés também oferecem água filtrada sem custo.
🌳 Busque refúgio na sombra e no ar-condicionado
Nova York oferece vários oásis verdes onde você pode descansar à sombra: o Central Park, o Bryant Park e o Riverside Park são ótimos para uma pausa. Mas se a ideia é escapar completamente do calor, aproveite a infraestrutura da cidade:
• Museus: O MoMA, o Museu de História Natural e o The Met são ótimos refúgios culturais — com ar-condicionado!
• Shoppings: O The Shops at Columbus Circle e o Brookfield Place são ideais para passeios com conforto térmico.
• Bibliotecas públicas: A New York Public Library da 5ª Avenida é linda, fresca e tranquila.
🍦 Refresque-se com comidinhas geladas
Nada como um sorvete ou uma bebida bem gelada para ajudar o corpo a lidar com o calor:
• Açaí bowls podem ser encontrados em lugares como o Oakberry, Juice Generation e Baya Bar.
• Sorveterias artesanais como a Van Leeuwen e a Morgenstern’s oferecem sabores inusitados e refrescantes.
• Águas saborizadas, kombuchas e chás gelados são boas alternativas para variar a hidratação.
💦 Fontes e parques com água para brincar
Se estiver com crianças, busque os “splash pads” — áreas com jatos d’água em vários parques da cidade:
• Pier 6 no Brooklyn Bridge Park
• Domino Park em Williamsburg
• Heckscher Playground no Central Park
Leve toalha, roupa extra e protetor solar!
👕 Use roupas leves e proteja-se do sol
Prefira roupas de algodão, claras e leves. Não se esqueça de usar chapéus, óculos escuros e reaplicar protetor solar a cada duas horas, especialmente se estiver andando pelas ruas durante o dia.
🆘 Atenção aos sinais do corpo
Fadiga, tontura, dor de cabeça e suor excessivo podem ser sinais de insolação ou desidratação. Se isso acontecer, procure imediatamente um local fresco, sente-se, beba água e, se necessário, peça ajuda.
Mesmo com a temperatura nas alturas, Nova York continua vibrante e cheia de atrações. Com alguns cuidados simples, é possível aproveitar o melhor da cidade sem sofrer com o calor. E, vamos combinar: tomar um açaí com vista para o skyline de Manhattan tem seu charme, não é?
Fique fresco, fique seguro — e aproveite o verão nova-iorquino!
